【心理】D型人格特質(Type D personality/Distressed Personality)

為什麼突然想寫這篇是因為看到這篇文。

心裡有苦卻常常說不出口，也許你有著最難懂的D型人格特質 ‧ A Day Magazine

將人格分成A、B、C、D三種。

A:有野心、完美主義、比較缺乏耐心的人

B:生活方式悠閒、心胸開朗、對工作和成敗得失感受較低

C:忍耐力較強、沉默寡言，長期屬於較壓抑狀態

D:常常忽略自己內在真實感受，時常感到焦慮和壓力，卻不善於表達情緒，也很難與人自然交談，與陌生人習慣保持距離

去分析自己的感覺，或許說明人性複雜的部份，沒辦法用單一去劃分自己是屬於哪一種性格。

A:有野心 →想要更高的地位

完美主義 →要做就要做到最好

比較缺乏耐心的人 →很容易不耐煩

B:生活方式悠閒 →基本上生活步調很緩慢

心胸開朗 →人生就已經不快活了，就開心一點吧，通常都是帶有這種心情

C:忍耐力較強，長期屬於較壓抑狀態 →通常會壓抑自己的情緒，避免讓事情變得難看，忍了很多年之後就爆了

D:時常感到焦慮和壓力 →一丁點的事情都很容易讓我焦慮，塞車、遲到、睡過頭、有人在看我之類的

https://www.iiispace.com/2019/07/08/000555/

容易有一些負向的解讀，並且不容易向他人表露情感(求助)。

這篇所講的比較符合我的狀況，通常事情直接做最壞的打算，並且也不願意向人講我的心事，但不講的原因是因為通常沒有辦法得到解決的事情，講了也無法改變狀態，就覺得講了也只是給人困擾。

容易得心臟病的D型人格（聯合報）

D型人格個案常心情不好、煩躁、悲觀、擔心、發牢騷，心情抑鬱持續兩年以上（通常是一輩子的個性），但不一定會像重度憂鬱症患者一樣嚴重到影響日常生活、工作。

D型人格得到憂鬱、焦慮與創傷症候群的機率也比其他人高，如果發現精神症狀變嚴重，就得考慮看精神科醫師。

D型人格者可提早接受「心律變異」檢查

身心科 →藥物治療

神經內科 →藥物治療

精神科 →?還沒看過不知道

心律變異是我第一次聽到的名詞，或許哪一天應該要去做看看。

去觀察網路上的D型人格自評量表，覺得目前比較洽當的應該是這個。

https://kknews.cc/zh-tw/psychology/5mkn593.html

然後去做DISC的時候，又很明確的成為了孔雀(1 7 1 1)

(心測) DISC人格測驗 @ ~Per l' amaro e il dolce?~ :: 痞客邦 ::

實在搞不清楚自己到底是什麼、適合什麼，又或者是，這些都不重要。